春天到了，天氣變暖的同時(shí)，也干燥多風(fēng)，多吃富含維生素，水分足熱量低的菜品，就不怕皮膚起皮，火鍋選對(duì)食材，也是一種美食進(jìn)補(bǔ)，今天，小朝哥來(lái)給大家推薦春天吃的火鍋。

一、青海椒鍋底

青辣椒開(kāi)胃清香，帶有海椒原生的香氣，具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有多種維生素和礦物質(zhì)，以及葉酸，此外，它還含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、葉黃素、鉀、鋅和銅等元素，非?？寡趸们嗪＝泛颓嗷ń分谱鞯幕疱佸伒?，不僅口感好，而且還能延緩皮膚衰老。

二、綠色飲品

吃火鍋時(shí)，可以來(lái)一杯綠色奇異果青瓜汁，奇異果含有豐富的維生素C，氨基酸和鈣，鉀，鐵等礦物質(zhì)元素，可以延緩皮膚衰老和提亮膚色，而且還富含膳食纖維，可以幫助消化，美容瘦身就靠它了。

青瓜，也就是我們熟悉的黃瓜，富含蛋白質(zhì)，糖類，維生素B2，維生素C，維生素E，胡蘿卜素，尼克酸，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，水分非常足，眾所周知，它可以補(bǔ)水，還是瘦身圣品。

三、綠色蔬菜

春天有生菜、萵苣等應(yīng)季蔬菜，生菜含有萵苣素，是一種催眠素，可以穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠，含有的膳食纖維和維生素C，可以消除脂肪，睡得好，皮膚自然好，萵筍中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，碳水化合物的含量較低，對(duì)人體無(wú)負(fù)擔(dān)。

春天吃一頓美容有瘦身的火鍋，僅能享受美食，又能健康養(yǎng)生，還等什么，立馬安排。